Ich schreibe diesen Blog, um ausführlichere Gedanken rund um meine Praxisschwerpunkte mit euch zu teilen: hormonelle Gesundheit, Frauen- und Familiengesundheit, Weiblichkeit, sowie im Speziellen die Kinderwunschzeit, die Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft, sowie die Wechseljahre liegen mir sehr am Herzen.
In diesem Blog teile ich außerdem wertvolle Tipps und Fachwissen aus der naturheilkundlichen Praxis rund um diese Themen, sowie meine Erfahrungen und die der Frauen, mit denen ich arbeite.
Du kannst mir gerne auch Themen vorschlagen oder Fragen stellen, die ich im Blog bearbeiten bzw. beantworten soll.
Stillen ist eine wertvolle Zeit der Bindung zwischen dir und deinem Baby, doch Stress und Anspannung können den Milchfluss und eure Stillbeziehung beeinflussen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Entspannung beim Stillen so wichtig ist und welche einfachen Techniken dir helfen, diese besondere Zeit ruhiger und harmonischer zu gestalten.
Möchtest du deinen Körper sanft unterstützen und gleichzeitig deine hormonelle Gesundheit fördern? Detox kann dir helfen – ob bei Kinderwunsch, hormonellen Beschwerden oder in den Wechseljahren. Erfahre hier, warum Entgiftung vor der Schwangerschaft sinnvoll ist und wie du deinem Körper etwas Gutes tust!
Hitzewallungen, Gewichtszunahme trotz guter Ernährung, veränderte Temperaturempfindlichkeit, Schlafstörungen, Scheidenjucken, Konzentrationsstörungen, Brustspannen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen… Das sind einige der Dinge, die manche Frauen zwischen 40 und Anfang 50 Jahren vielleicht zum ersten Mal in ihrem Leben kennenlernen.
Sind die Wechseljahre eigentlich nur fürchterlich? Oder gibt es vielleicht auch Dinge, auf die du dich jetzt freuen kannst, während du älter wirst?
Kennst du sie auch, die vielen Fragen der ganz frühen Schwangerschaft: Woran genau merke ich, dass ich schwanger bin? Was bedeuten die körperlichen Veränderungen, die ich spüre? Woran erkennt man eine nicht intakte Schwangerschaft? Können Blutungen auftreten, obwohl ich schwanger bin? Was gibt mir Sicherheit, dass meine Schwangerschaft bleibt? Was darf ich in der Schwangerschaft essen? Darf ich jetzt noch Sport machen, Haare färben oder in die Sauna? Hier findest du Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen zur frühen Phase der Schwangerschaft.
Im dritten Trimester, dem letzten Drittel der Schwangeschaft, beginnt die Gebärmutter langsam damit, sich auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 33. bis 34. Schwangerschaftswoche startet die Gebärmutter normalerweise mit den Übungswellen, das heißt, sie beginnt, für ihren großen Einsatz am Tag der Geburt zu trainieren. Treten vor der 32. Schwangerschaftswoche Wehen auf, handelt es sich um vorzeitige Wehen. Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
In den ersten Wochen der Schwangerschaft haben viele Frauen mit heftiger Übelkeit zu tun, einige müssen sich sogar regelmäßig übergeben. Deswegen möchte ich hier die wichtigsten Informationen und meine besten Praxis-Tipps für den Umgang mit Schwangerschaftsübelkeit mit euch teilen.
Babys erleben die Geburt mit all ihren Sinnen. Auch wenn wir uns selbst nicht mehr bewusst daran erinnern, wie unsere eigene Geburt verlaufen ist, so ist die Körpererinnerung daran dennoch in uns abgespeichert.
Ein Leitfaden für Mütter und Väter nach einer belastendenden oder traumatischen Geburtserfahrung
Im meiner Praxis begleite ich regelmäßig Frauen und Paare in der Kinderwunschzeit. Dabei spielen die inneren Haltungen und Überzeugungen eine wichtige Rolle. Ich beobachte häufig zwei unterschiedliche Herangehensweisen, die ich den “männlichen Weg" und den "weiblichen Weg" nenne.
In meinen Geburtsvorbereitungskursen werde ich manchmal gefragt: „Kann ich Hypnobirthing überhaupt anwenden, wenn ich einen Kaiserschnitt machen muss oder machen möchte?“ Heute weiß ich aus Erfahrung: "Ja, das kannst du!". In diesem Blogbeitrag erfährst du alles wichtige, was du zum Thema entspannte Geburt mit Kaiserschnitt wissen musst und erhältst zehn hilfreiche Affirmationen für deine Kaiserschnittgeburt.
Wenn du heraus finden möchtest, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst, rufe mich einfach an. Ich nehme mir gerne Zeit für ein erstes Gespräch - natürlich kostenlos und unverbindlich
Telefon: 0178 2024048
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