Praxis für Frauen- und Familiengesundheit

Als Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Frauengesundheit und Hypnotherapie biete ich dir und deiner Familie eine persönliche, ganzheitliche und individuelle Begleitung und bestärke dich darin, deine volle Lebenskraft zu leben. Dabei verbinde ich uraltes Heilwissen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse undogmatisch und mit viel Feingefühl und stelle in meinen Behandlungen jeden einzelnen Menschen in den Mittelpunkt.

Atmen

Hypnobirthing

Hypnobirthing unterstützt dich darin, in Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem Baby eine entspannte, selbstbestimmte und schöne Geburt zu erleben.

Im Hypnobirthing Kurs lernst du, wie du dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand versetzen kannst und dadurch zahlreiche physiologische und psychologische Vorteile nutzen kannst, so dass die Geburt dadurch schneller, leichter und angenehmer verlaufen kann.

Vertrauen

Hypnomothering

Mit Hypnomothering lernst du einfachen Methoden, die dir helfen im stressigen Familenalltag ganz bei dir, in deiner Kraft und entspannt zu bleiben.

Du lernst mit minimalem Zeitaufwand effektive Techniken für Achtsamkeit, Atmung und Selbstentspannung und erhältst neun praxiserprobte Hypnose Audios, die speziell für die Bedürfnisse von neuen Müttern entwickelt wurden.

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Testimonial von Svea Vollbrecht über Hypnobirthing und Hypnomothering

Nachdem während meinen zwei Schwangerschaften die Hypnobirthing Meditationen auf meiner täglichen Agenda standen und ich es ihnen u. a. zuschreibe, zwei wunderbar entspannte und ausgeglichene Babies bekommen zu haben, war ich begeistert, vom Hypnomothering zu hören.

 

Endlich etwas, dass durch den doch zuweilen sehr anstrengenden Alltag mit zwei Kleinkindern hilft. Und so ist es auch! Das "Super Schläfchen" nutze ich täglich und rette mich so nach den teilweise sehr oft unterbrochenen Nächten durch die Tage. Ich habe endlich Werkzeuge an die Hand bekommen, die mir helfen, die Mutter zu sein, die ich sein will.

Svea Vollbrecht über Hypnobirthing und Hypnomothering
Testimonial von Sonja Warda über Hypnobirthing

Nachdem ich bereits zwei Kinder mehr oder weniger 'normal' zur Welt gebracht habe, war ich sehr neugierig und gespannt, wie es beim dritten Mal mit Hypnobirthing klappt.

 

Der größte Unterschied war, dass ich von Anfang an, von den ersten Anzeichen, bis zur tatsächlichen Geburt, total entspannt war. Die Geburt selbst habe ich als sehr intensiv erlebt. Ich bin sehr froh, dass ich mein drittes Kind auf diese Art zur Welt gebracht habe.

Sonja Warda über Hypnobirthing
Testimonial von Nadine Kutz über Hypnomothering

Immer wieder bin ich auf der Suche nach Methoden, die mir nicht nur im beruflichen sondern auch im privaten Alltag mit meinen Kindern mehr Gelassenheit bringen. Da war der Hypnomothering Kurs genau das Richtige für mich.

 

Mura bietet mit ihrem Kurs ein Portfolio verschiedenster Techniken an, die sie “Gewürze” nennt und welche sich je nach Situation und eigenem Gusto gemäß anwenden lassen. Das “Gewürzregal” und ihr umfassender Erfahrungsschatz halten wertvolle Impulse bereit, die sich auszuprobieren lohnen.

Nadine Kutz über Hypnomothering
Testimonial von Desiree Löffler über Hypnobirthing

Während der Geburt hat mein Mann immer wieder eine Übung mit mir gemacht, die wir im Kurs gelernt hatten - das hat für winzige Entspannungsmomente im Kreißsaal gesorgt. Und auch die Atemtechniken, vor allem die Wellenatmung, haben mir sehr geholfen.

Vor allem bin ich aber dankbar, dass ich dank des Hypnobirthing Kurses so unbesorgt durch die Schwangerschaft gehen konnte. Die Angst war weg und die Gelassenheit so groß, dass ich noch unsere Große in den Kindergarten gebracht habe, während das Taxi zum Krankenhaus schon bereit stand...

Desiree Löffler über Hypnobirthing
Testimonial von Carina Graf über Hypnobirthing

Unsere Tochter Lea Marie ist am 2. Juli 2016 im Wasser zur Welt gekommen. :) Ich hatte bis auf die letzten zehn Minuten eine wundervolle, wirklich schmerzfreie, wenn auch sehr überraschend spontane Geburt :) Für alles, was wir uns zur Entspannung mitgebracht und vorbereitet hatten, war gar keine Zeit. Nur die Playlist mit der Entspannungsmusik kam zum Einsatz und hat mir sehr geholfen, bei der Intensität ganz entspannt zu bleiben :)

 

Hypnobirthing hat mir sehr geholfen die Geburt ganz entspannt und doch intensiv zu meistern. Ich bin Dir, Mura, sehr dankbar für diesen wundervollen Kurs!

Carina Graf über Hypnobirthing
Testimonial von Laura*, 42 Jahre, Mutter eines einjährigen Sohnes

Die Behandlung und Begleitung in der Kinderwunschzeit, bei Social Freezing und IVF hat mir sehr gut getan und mir viel Ruhe und Zuversicht geschenkt. Ich habe mich verstanden, ernstgenommen und gut aufgehoben gefühlt. Mura hat eine sehr beruhigende Art und ein großes Wissen, was den Kinderwunsch betrifft.

Ja, und dann hat es mit 41 Jahren endlich geklappt und mein Sohn ist jetzt auf der Welt. Ich bin froh, dass ich Mura gefunden habe und sie mich auf dem langen Weg zum Wunschkind begleitet hat.

*Name auf Wunsch geändert
Laura*, 42 Jahre, Mutter eines einjährigen Sohnes
Testimonial von Anne Kück über Hypnobirthing und Hypnomothering

Mein Mann und ich haben bei Mura im vergangenen Jahr zur Geburt unseres ersten Kindes einen Hypnobirthing Kurs online gemacht. Wir haben uns bei Mura sehr gut aufgehoben gefühlt. Der Kurs hat uns geholfen entspannt in der Schwangerschaft zu sein und der Geburt freudig entgegenzusehen.

 

Muras Audios haben mich während der Schwangerschaft begleitet, sodass ich mich dazu entschieden habe nach der Geburt auch noch einen Hypnomothering Kurs zu machen. Ich kann dies nur jeder Mama ans Herz legen, die drei Stunden zu investieren. Für mich persönlich hat sich dies bereits ausgezahlt. Danke, liebe Mura, für dein großes Engagement für das wichtige Thema.

Anne Kück über Hypnobirthing und Hypnomothering
Testimonial von Marietta Knechten über Hypnobirthing

Ich hatte durch Hypnobirthing großes Vertrauen in mich und meinen Körper und war offen, für alles, was kam.

 

Die Atemübungen und Visualisierungen haben mir sehr geholfen und ich habe die Geburt als kraftvolle und selbstbestimmte Erfahrung - auch im hektischen Krankenhausalltag - erlebt.

Marietta Knechten über Hypnobirthing
Testimonial von Thomas Knechten über Hypnobirthing

Ich hatte am Tag der Geburt unserer Tochter fast „nichts zu tun“, meine Frau hat die Audios mit Kopfhörer gehört und die ganze Zeit bewusst geatmet, egal, was um sie herum passierte.

 

An dem Tag kamen acht Kinder zur Welt, dementsprechend chaotisch war es um uns herum, aber wir fühlten uns sehr gut vorbereitet und konnten die Techniken auch gut alleine anwenden und fühlten uns sehr sicher.

 

Meine Frau ließ sich von der teils hektischen Situation nicht beeinflussen und war für mich und alle im Krankenhaus deutlich sichtbar ganz bei sich und in Trance – das war sehr beeindruckend mit zu erleben.

Thomas Knechten über Hypnobirthing
Testimonial von Katrin*, Ärztin und Mutter eines 6 Monate alten Sohns

Die Stunden bei Mura waren in meiner Kinderwunschzeit die, die mich am meisten bestärkt haben.

 

Es gab mehrere Tiefpunkte bei denen Mura mir geholfen hat den Glauben nicht zu verlieren und mir wieder meiner inneren Ressourcen bewusst zu werden. Manchmal fühlte es sich an wie ein Training wieder positiv zu denken - mit beachtlichem Erfolg und hohem Wohlfühlfaktor, vielen Dank!

*Name auf Wunsch geändert
Katrin*, Ärztin und Mutter eines 6 Monate alten Sohns
Lächeln

Unerfüllter Kinderwunsch

Wenn du dir ein Kind wünschst und bisher noch nicht schwanger geworden bist, begleite ich dich ganzheitlich und individuell mit unterschiedlichen Methoden der Naturheilkunde, Hypnotherapie und Fruchtbarkeitsmassage – genau so, wie du es gerade brauchst.

entspannen

Fruchtbarkeitsmassage

Bringt angenehme Gefühle in deinen Bauch und sorgt für hormonelle Balance: Die Fruchtbarkeitsmassage und Frauenmassage nach Gowri Motha und Birgit Zart unterstützt dich bei hormonellen Beschwerden, in der Kinderwunschzeit oder in den Wechseljahren.

Warum Hypnobirthing?

Hypnobirthing unterstützt dich darin, in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper, deinem Partner und deinem Baby eine entspannte, selbstbestimmte und schöne Geburt zu erleben. Du erlernst Techniken für Atmung und Selbsthypnose und du erhältst umfassende Arbeitsmaterialien und Audios für die Schwangerschaft und die Geburt.

Die geführten Hypnose Sitzungen im Kurs stärken dein Vertrauen, fördern die Bindung, helfen dir Ängste loszulassen und zu lernen, was dir während der Geburt wirklich hilft. Dein Geburtsbegleiter bekommt wertvolle Hinweise und Techniken, wie er dich und euer Baby unterstützen und begleiten kann.

Hypnobirthing sorgt dafür, dass die Geburt schneller und angenehmer verläuft, fördert die Durchblutung der Gebärmutter, reduziert Ängste und Schmerzwahrnehmung und fördert die Gesundheit deines Babys.

Was ist Hypnobirthing?

Hypnomothering - Entspannung für Mütter

Als ich Mutter wurde, habe ich gemerkt, wie viele Gefühle damit einhergehen und wie schwierig es sein kann, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag mit Kindern unterzubringen.

Hypnomothering bietet dir einzigartige Methoden, die sich tatsächlich sehr gut in den Familienalltag integrieren lassen. Der Kurs ist optimal auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt, da du nur ganz wenig Zeit und Geld investierst, aber langfristig und dauerhaft davon profitierst.

Du lernst, wie du dich in kürzester Zeit erholt fühlen kannst, wie du dich selbst und deine Gefühle regulieren kannst und in deine Kraft zurück findest. Hypnomothering hilft dir, besser zu schlafen, fördert dein Bauchgefühl und deinen Mutterinstinkt. Es hilft dir die vielen Gefühle rund um die Mutterschaft zu regulieren, dich besser abzugrenzen und deinen eigenen Weg zu gehen. Und das schönste daran: Einfach mal wieder was für dich tun!

Was ist Hypnomothering?

Kinderwunsch - ganzheitliche Begleitung

Wenn du dir ein Kind wünschst und bisher noch nicht schwanger geworden bist, begleite ich dich ganzheitlich und individuell. Anders als viele andere Heilpraktikerinnen bin ich nicht auf eine einzige Behandlungsmethode spezialisiert, sondern unterstütze dich mit unterschiedlichen Methoden. Ich arbeite dabei mit Hypnotherapie, Phytotherapie, Orthomolekularmedizin sowie mit homöopathischer Hormonbehandlung und der Fruchtbarkeitsmassage.

Zuerst einmal möchte ich genau von dir hören, was du in der Kinderwunschzeit bisher erlebt hast und wie es dir körperlich geht. Die Behandlung beginnt mit einer Anamnese, einer umfassenden Beratung und einem individuellen Behandlungsplan. Wir entscheiden gemeinsam, was der beste Weg für dich und deine aktuelle Situation gerade ist (und welche Kosten für dich in Frage kommen.)

Du kannst mich auch gerne vorher einmal anrufen, um zu besprechen, ob ich die richtige Begleitung für dich bin und wie ich dich am Besten unterstützen kann.

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Fruchtbarkeits- und Frauenmassage

Die Fruchtbarkeitsmassage und Frauenmassage nach Gowri Motha und Birgit Zart fördert die hormonelle Balance, steigert die Durchblutung im Bauch und löst und entspannt die Gewebe nach operativen Eingriffen oder traumatischen Erlebnissen.

Ich begleite damit viele Frauen in der Kinderwunschzeit, mit Menstruationsschwierigkeiten, nach der Geburt oder mit Wechseljahrsbeschwerden. Diese Massage ist sehr entspannend und bringt wieder angenehme Gefühle in deinen Bauch.

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Praxis für Frauen und Familiengesundheit

Als Heilpraktikerin, Hypnotherapeutin und Hynpnobirthing-Kursleiterin bin ich auf die Gesundheit von Frauen und ihren Familien spezialisiert.

Ich biete dir und deiner Familie eine persönliche, ganzheitliche und individuelle Begleitung rund um die Themen Gesundheit, Vorsorge und Selbstheilung, sowie Kinderwunsch, Schwangerschaft und sanfte Geburt.

Dabei ist mir besonders wichtig, jeden Menschen ganzheitlich und individuell wahrzunehmen, in die natürlichen Prozesse möglichst wenig einzugreifen, und dich darin zu stärken, deine volle Lebenskraft zu leben.

Ruf mich gerne an, um in einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch herauszufinden, wie ich dich bei deinem persönlichen Anliegen unterstützen und auf deinem Lebensweg ein Stück begleiten kann.

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Kurse und Termine

Hypnobirthing Kurs

Fünf Termine, immer donnerstags abends. Am 8. Februar (Weiberfastnacht) findet der Kurs nicht statt, der Kurs geht dann bis zum 15. Februar.

Dieser Kurs liegt ideal, wenn du dein Kind Ende März, im April oder Mai 2024 erwartest.

Hypnomothering Kurs

Ein Termin, rund dreieinhalb Stunden Live-Training.

Geführte Hypnose-Sitzungen und angeleiteten Übungen, die du später auch für dich alleine anwenden kannst.

Hypnobirthing Kurs

Fünf wöchentliche Termine, meist donnerstags abends. Bitte beachte: Bei diesem Kurs findet die dritte Kurseinheit ausnahmsweise am Montag, den 4. März 2024 statt.

Dieser Kurs liegt ideal, wenn du dein Kind Ende April, im Mai oder Juni 2024 erwartest.

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Hypnobirthing bei Kaiserschnitt entspannt Mutter und Baby

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In meinen Geburtsvorbereitungskursen werde ich manchmal gefragt: „Kann ich Hypnobirthing überhaupt anwenden, wenn ich einen Kaiserschnitt machen muss oder machen möchte?“ Heute weiß ich aus Erfahrung: "Ja, das kannst du!". In diesem Blogbeitrag erfährst du alles wichtige, was du zum Thema entspannte Geburt mit Kaiserschnitt wissen musst und erhältst zehn hilfreiche Affirmationen für deine Kaiserschnittgeburt.

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Vater und Mutter umschließen Babyfüsse - die Familie als Urzelle für Weltfrieden

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Eine liebevolle Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft prägen uns und unsere Gesellschaft. Erhalte praktische Tipps rund um gewaltfreie Kommunikation und bedürfnisorientiert Erziehung und erfahre, wie du einen positiven Beitrag für deine Kinder und die Gesellschaft leisten kannst. Entdecke, wie eine bewusste Elternschaft Frieden und Veränderung bewirken kann. Eine inspirierende Reise zur Gestaltung einer besseren Zukunft.

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Notfälle außerhalb der Sprechzeiten

In dringenden Fällen stehe ich euch auch außerhalb der Sprechzeiten telefonisch oder per Email zur Verfügung. Solltet ihr mich nicht erreichen können - hier die wichtigsten Notfalltelefonnummern:

Bei Unfällen oder lebensbedrohlichen Situationen erreichst du den allgemeinen Rettungsdienst unter Telefon 112.

In anderen dringenden Fällen wende dich an:

Mura Frey-Balke gibt Hypnobirthing-Kurse in Köln
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E-Mail: frey@naturpraxis-frey.de