Du wünscht dir eine entspannte & selbstbestimmte Geburt?

Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zwischen meinem Hypnobirthing Onlinekurs und den Präsenzkursen in meiner Kölner Praxis. Im Onlinekurs kannst in deiner eigenen Zeit und von überall aus teilnehmen. Trotzdem stehe ich dir in den regelmäßigen Live-Sessions persönlich mit Rat und Tat zur Seite. Die Live-Sessions finden einmal im Monat zu festen Zeiten statt. Aus dem Onlinekurs heraus kannst du Termine für dich buchen.

Im Hypnobirthing Onlinekurs lernst du alles, was du und dein Geburtsbegleitung für eine selbstbestimmte Geburt braucht. Der Kurs umfasst u. a. die folgende Inhalte:

• Selbstentspannungstechniken
• Atemtechniken
• Bindungsmeditationen
• Umgang mit dem Körper, mit Schmerzen und unangenehmen Körperempfindunge
• Berührungen unter der Geburt
• Geburtspositionen für Mutter, Vater und Kind
• Gute Zusammenarbeit mit den medizinischen Geburtshelferinnen
• Loslassen von Ängsten
• Deine eigenen Ressourcen finden
• Affirmationen und Kraftbilder
• Geburtsplan für die Traumgeburt
• Hypnobirthing bei Zwillingsgeburt
• Hypnobirthing bei Kaiserschnitt
• Hypnobirthing bei ungünstiger Kindslage
• Hypnobirthing bei vorzeitige Wehen
• Hypnobirthing bei Geburt unter schwierigen Voraussetzungen und mit traumatische Vorgeschichte

Hypnobirthing ist für alle werdenden Eltern geeignet. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen um den Kurs zu besuchen - jeder und jede sind ganz herzlich willkommen.

Hypnose ist für alle gut geeignet, die Sprache verstehen können. Es ist keine Vorerfahrung mit Hypnose oder Entspannungstechniken notwendig und oft ist Hypnobirthing gerade für Menschen, denen es schwer fällt, loszulassen eine besonders gute und effektive Möglichkeit der Entspannung.

Falls du traumatische Geburtserfahrungen erlebt hast oder dir auf Grund einer körperlichen oder psychologischen Diagnose nicht ganz sicher bist, ob du den Kurs besuchen solltest, sprich mich gerne persönlich an, damit wir besprechen können, welche Art der Vorbereitung sich für dich am Besten eignet.

Ich begleite seit vielen Jahren unterschiedlichste Menschen auf eine schöne Geburt vor, auch unter schwierigen Voraussetzungen.

Üblicherweise empfehle ich Erstgebärenden eine Vorbereitung zwischen der 25. und 36. Schwangerschaftswoche.

Sobald du dein Baby mehr im Bauch spürst, wirst du dir über die bevorstehende Geburt bewusst. Das ist ein guter Zeitpunkt für die mentale Geburtsvorbereitung.

Da Babys manchmal etwas früher kommen: Warte nicht zu lange und schaue, dass du den Kurs möglichst bis zur 36. Schwangerschaftswoche beendest, damit du entspannt auf die Ankunft deines Babys warten kannst.

Wenn du bereits eine Geburt erlebt hast, können Gefühle in Bezug auf die Geburt schon früher auftauchen. Dann kannst du den Kurs auch schon zu einem früheren Zeitpunkt besuchen, um eine entspannte Schwangerschaft zu erleben und die Zeit mit deinem Baby zu genießen.

Wenn du eine traumatische Geburt erlebt hast, kontaktiere mich gerne, um gemeinsam zu überlegen, ob eine Einzelsitzung zu Beginn der Schwangerschaft und vor dem Kurs evtl. sinnvoll sein könnte.

Wenn du schon ganz kurz vor der Geburt stehst: Es ist nie zu spät, den Hypnobirthing Kurs zu besuchen. Entscheide dich für den aufgezeichneten Onlinekurs oder kontaktire mich für Einzelsitzungen.

Hypnobirthing hilft dir, entspannt zu bleiben, egal, welche Wendung der Geburtsverlauf nimmt. Viele Frauen wünschen sich eine vaginale Entbindung, aber manchmal entwickelt sich bereits die Schwangerschaft so, dass du dich auf einen Kaiserschnitt vorbereiten möchtest oder musst. Manchmal ist es auch einfach noch nicht klar, ob eine vaginale Entbindung möglich ist. Hypnobirthing kannst du auch dann anwenden, wenn du einen Kaiserschnitt planst. Viele der Atem- und Entspannungstechniken sind auch während einer Kaisergeburt anwendbar und ich unterstütze dich mit speziellen Arbeitsmaterialien und einer Audiodatei zur Vorbereitung auf die Kaisergeburt, wenn das nötig sein sollte. Auch bei ungünstiger Kindslage oder traumatischen Vorerfahrungen bin ich an deiner Seite, um dich zu unterstützen, die für dich schönst mögliche Geburt zu erreichen.

Es gibt heute verschiedene Ansätze, die sich Hypnobirthing nennen. Allerdings ist der Begriff nicht geschützt und je nach Anbieter können sich die Kurse stark unterscheiden. Ich selbst war viele Jahre beim amerikanischen Mongan Institut zertifiziert und habe auf Basis meiner langjährigen Erfahrungen in der Gruppen- und Einzelarbeit meine eigene Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, die ich seit Anfang 2021 anbiete.

Das wichtigste für mich ist, meine Teilnehmerinnen und ihre Begleitung bestmöglich auf ein selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Ich verspreche keine "Traumgeburten", sondern achte darauf, dass du alles bekommst, was du brauchst, um deine Geburt - unabhängig von ihrem letztendlichen Verlauf - so positiv wie möglich gestalten zu können.