Du wünscht dir eine entspannte & selbstbestimmte Geburt?

Hypnobirthing ist für alle werdenden Eltern geeignet. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen um den Kurs zu besuchen - jeder und jede sind ganz herzlich willkommen.

Hypnose ist für alle gut geeignet, die Sprache verstehen können. Es ist keine Vorerfahrung mit Hypnose oder Entspannungstechniken notwendig und oft ist Hypnobirthing gerade für Menschen, denen es schwer fällt, loszulassen eine besonders gute und effektive Möglichkeit der Entspannung.

Falls du traumatische Geburtserfahrungen erlebt hast oder dir auf Grund einer körperlichen oder psychologischen Diagnose nicht ganz sicher bist, ob du den Kurs besuchen solltest, sprich mich gerne persönlich an, damit wir besprechen können, welche Art der Vorbereitung sich für dich am Besten eignet.

Ich begleite seit vielen Jahren unterschiedlichste Menschen auf eine schöne Geburt vor, auch unter schwierigen Voraussetzungen.

Üblicherweise empfehle ich Erstgebärenden eine Vorbereitung zwischen der 25. und 36. Schwangerschaftswoche.

Sobald du dein Baby mehr im Bauch spürst, wirst du dir über die bevorstehende Geburt bewusst. Das ist ein guter Zeitpunkt für die mentale Geburtsvorbereitung.

Da Babys manchmal etwas früher kommen: Warte nicht zu lange und schaue, dass du den Kurs möglichst bis zur 36. Schwangerschaftswoche beendest, damit du entspannt auf die Ankunft deines Babys warten kannst.

Wenn du bereits eine Geburt erlebt hast, können Gefühle in Bezug auf die Geburt schon früher auftauchen. Dann kannst du den Kurs auch schon zu einem früheren Zeitpunkt besuchen, um eine entspannte Schwangerschaft zu erleben und die Zeit mit deinem Baby zu genießen.

Wenn du eine traumatische Geburt erlebt hast, kontaktiere mich gerne, um gemeinsam zu überlegen, ob eine Einzelsitzung zu Beginn der Schwangerschaft und vor dem Kurs evtl. sinnvoll sein könnte.

Wenn du schon ganz kurz vor der Geburt stehst: Es ist nie zu spät, den Hypnobirthing Kurs zu besuchen. Entscheide dich für den aufgezeichneten Onlinekurs oder kontaktire mich für Einzelsitzungen.

Hypnose wurde bereits in den 1920er Jahren in Deutschland bei Geburten eingesetzt. Die amerikanische Hypnotherapeutin Marie Mongan hat diese spezielle Methode der Geburtsvorbereitung durch tiefe Entspannung in den 1980ern wieder aufgegriffen und weiterentwickelt und prägte den Begriff Hypnobirthing.

Sie stützte sich dabei auf ihre persönlich guten Erfahrungen mit der Methode nach Dr. Grantly Dick-Read. In seinem Buch „Mutterwerden ohne Schmerz" (1933!) beschreibt dieser Techniken, mit deren Hilfe Frauen schmerzarme Geburten erleben konnten.

Auch wenn Dick-Read es damals nicht „Hypnose" nannte, so beschreibt er darin genau diesen Trancezustand und fand hilfreiche Atemtechniken, die sich bis heute bewährt haben, z. B. die langsame Atmung oder Wellenatmung und die auch Teil meines Hypnobirthing Kurses sind.

Es gibt heute verschiedene Ansätze, die sich Hypnobirthing nennen. Allerdings ist der Begriff nicht geschützt und je nach Anbieter können sich die Kurse stark unterscheiden. Ich selbst war viele Jahre beim amerikanischen Mongan Institut zertifiziert und habe auf Basis meiner langjährigen Erfahrungen in der Gruppen- und Einzelarbeit meine eigene Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, die ich seit Anfang 2021 anbiete.

Das wichtigste für mich ist, meine Teilnehmerinnen und ihre Begleitung bestmöglich auf ein selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Ich verspreche keine "Traumgeburten", sondern achte darauf, dass du alles bekommst, was du brauchst, um deine Geburt - unabhängig von ihrem letztendlichen Verlauf - so positiv wie möglich gestalten zu können.